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- Favoriser les escapades en pleine nature dès que possible,
- Prendre le temps d’observer la nature, les paysages, les animaux et les végétaux
- Redécouvrir les espaces verts près de chez vous,
- Revenir à l’essentiel : des choses simples mais ressourçantes
- Vous déconnecter totalement pendant un moment
- Flâner au bord de l’eau
- Faire du sport en plein air
- Dormir au coeur de la nature
- Aller à la rencontre des autres
Être au contact de la nature favorise notre bien-être physique et psychologique. Plusieurs études observent une réduction du stress et de la dépression, favorisée par l’environnement naturel et, à l’inverse, une amélioration de l’estime de soi, du sentiment de bonheur ou encore de la créativité.
Une balade en forêt, une randonnée en montagne, un petit lac ou une rivière pour tremper les pieds… Les joies simples de la nature procurent beaucoup de plaisir et ne coûtent rien…
