Beschreibung
OSE: „Wer sich umdreht, wird zu einem neuen Menschen.“ Ein Workshop, der darauf ausgelegt ist, umgekehrte Yoga-Stellungen ganz sicher zu erleben!
Erleben Sie die Umkehrhaltungen auf vielfältige Weise, wobei Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen und die körperlichen und psychischen Grenzen jedes Einzelnen respektieren.
Manche wecken zu Recht Faszination und Besorgnis, andere sind jedoch sehr leicht zugänglich, da eine Umkehrhaltung eine Asana ist, bei der sich das Herz über dem Kopf befindet. Die Vorteile sind zahlreich: ein gesteigertes Körperbewusstsein, die Revitalisierung des Organismus, die Stärkung der Muskeln in Schultern, Wirbelsäule, Nacken und Bauch, die Anregung der Verdauung und der Funktion der endokrinen Drüsen, eine Verbesserung der Atmung und der Durchblutung sowie die Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu einer Verringerung von Angst und Stress und zu größerer geistiger Klarheit führt.
